重庆市成人高考考试前如何减压

更新时间：2022-12-20 13:32:01 学历无忧网

扫一扫手机阅读 A- A+

但成人高考考试即将来临之前，有些考生因为长时间的压力，感觉到很累，想要去减压一下，但是不知如何减压，接下来学历无忧网整理重庆市成人高考考试前如何减压相关内容，就带大家了解一下吧。

一、注意力转移法

大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的交替休息。

二、运动休息法

感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。

三、心理暗示法

把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着“我已经准备好了考试”，有益缓解心理压力。

四、增强自信法

从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

责任编辑：

免责声明：文章内容来自网络，如有侵权请及时联系删除。

TAG：